미라클모닝(MIRACLE MORNING)- 독서리뷰, 솔직한리뷰

당신의 하루를 바꾸는 기적, 아침 6분이면 충분하다.

저는 이 책을 베스트셀러라서 구매한 게 아닙니다.

좋지 못한 삶의 순환고리를 올바른 순환고리로 변화시킬 수 있는 계기가 필요하여 책을 찾고 구매하게 되었습니다.

실질적으로 내가 당장 실천할 수 있는 행동들이 있는지에 유념하면서 책을 읽게 되었습니다.

1. 기적의 6분

아침에 눈을 뜨면 출근할 수 있는 마지노선까지 계속 누워서 뒹굴거리는 게 일상이었습니다.

일찍 일어나서 운동을 하던지 혹은 독서를 하면 좋다는 것은 알지만 마음만 있지 실천하지 못했습니다. 

여기서 제시하는 6분이라는 시간은 너무 짧은 시간이기에, 이거를 적용 못하면 정말 나는 사람이 아니라고 생각했습니다.

결과는 일단 시작을 하니까 1분보다 더 많은 시간을 할애하면서 진행할 수 있었습니다.

6분만 하면 된다는 생각으로 시작을 할 수 있었고, 막상 시작하니 집중적으로 더 많은 시간을 할애할 수 있었습니다.

이 책을 읽고 아침에 이 습관 하나만 얻어도 너무 괜찮다 싶을 정도입니다. 제 경험을 섞어서 설명해보겠습니다.

 

① 기적의 1분

고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다.

이 시간에는 시간을 음미하며 고요함을 느끼고, '할 수 있다' 고 속으로 외치면서 시간을 보냅니다.

② 기적의 2분

나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내 들고 끝까지 큰 소리로 읽는다.

켈리 최의 책을 읽으면서 완성해둔 비전보드를 A4 용지로 출력해서 침대 옆에 붙여 뒀는데, 

그중 매일 외칠 문장을 그냥 일단 외칩니다. 그 와중에 잠을 깹니다. 

③ 기적의 3분

눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다.

방금 봤던 비전 보드를 보며 머릿속에 이미지를 형상해서 그려봅니다.

그리고 오늘 할 일들의 우선순위를 머릿속으로 그려봅니다.

1분이라고 하긴 했지만 막상 해보면 2~3분 정도 소요됩니다.

④ 기적의 4분

감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다.

침대 옆에 감사노트를 정해두었습니다. 아침에 일어나면 감사한 일들을 적습니다. 정말 사소한 것도 적습니다.

너무 생각이 안 날 경우에는 "오늘 아침에 이렇게 일어나서 감사일기를 작성할 수 있음에 감사합니다."라는 것까지 적습니다.

여기에 적다 보면 너무 시간을 많이 사용하기에, 작은 노트에 5개 이상 작성하면 그냥 다음 단계로 넘어갑니다.

⑤ 기적의 5분

자기 계발서를 한 권 뽑아 들고 한쪽이나 두 쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다.

여기서는 일단 1분만 읽겠다고 시작을 하다 보면 보통 10분 이상 집중에서 책을 읽게 됩니다. 

보통은 15분 타이머를 켜 두고 집중해서 책을 읽습니다. 이때 읽는 독서가 내가 열심히 살고 있다는 작은 뿌듯함을 줍니다.

⑥ 기적의 6분

마지막 1분은 일어나서 몸을 움직이는 데 쓴다.

1분만 운동해야지 하지만 최소 10분 이상 정도 운동을 진행합니다. 

운동은 제가 출근하기 위한 마지노선 시간까지 운동을 진행합니다.

 

이렇게 6분이라고 시작했지만, 30분 이상 나를 위한 시간을 투자할 수 있었습니다.

이 책을 처음 읽은 것은 3개월 정도 전입니다. 

현재는 매일 지키지는 못하지만 평일에는 항상 지키면서 생활하고 있습니다. 

아침 30분이 하루의 질을 결정하고, 긍정적 에너지를 발생시켜 줍니다.

이렇게 미라클 모닝을 실천한 날과 사정에 의해 실천하지 못한 날의 하루 활용도가 차이가 많이 납니다.

미라클 모닝을 실천한 날이 생산성과 창의성, 계획성 등 모든 면에서 긍정적인 효과를 경험했습니다.

 

2. 내 인생을 바꾼 30일의 기록

3개월 이전에 책을 읽을 때 30일의 기록을 실천해본 적이 있습니다.

그때 정말 삶에 많은 변화를 겪었습니다. 책 맨뒤에 30일의 인생 혁명 프로젝트라는 부록이 붙어 있습니다. 

직접 작성하고 기록하며 진행할 수 있는 부분이 있습니다.

이렇게 다시 글을 작성하면서 30일 프로젝트를 다시 한번 부활해보려 합니다.

정말 간단하고 단순한 실천 방식인데, 체크리스트를 다시 작성해보려 합니다.

 

3. 아침을 깨우는 문장

단 하나의 문장이 우리가 생각하는 방법, 느끼는 방법, 살아가는 방법을 바꿀 수 있다고 말합니다.

예시로 나오는 문장과 제가 여러 책을 읽으면서 수집한 문장을 공유하고자 합니다.

이 글을 읽으시는 분들 중에 여기 문장이 본인에게 도움 되는 문장이 있으면 좋겠습니다.

 

① 당신이 지금 어디에 있느냐는 당신이 과거에 어디에 있었느냐의 결과이지만,

앞으로 당신이 가게 될 곳은 당신이 어떤 사람이 되길 선택하느냐에 달려있다.

 

② 당신이 꿈꾸는 삶을 만들어가는 동안 현재의 삶을 사랑하자.

후자를 사랑하기 위해 전자를 기다려야 한다고 생각하지 마라.

 

③ 스스로의 모습에 충실하라. 그 모습을 사랑하라.

그러면 다른 사람들도 당신을 사랑할 것이다.

 

④ 당신이 가진 모든 것에 감사하고,

당신이 갖지 못한 것을 인정하고,

당신이 원하는 모든 것을 적극적으로 창조하라.

 

⑤ 혼자서만 불행하고 싶은 사람은 없다고 하지만, 평범한 사람들도 마찬가지다.

다른 사람들의 제한적 사고가 당신에게 가능한 것들을 제한하게 하지 마라.

당신 삶의 모든 것들에 대한 책임감을 인정하는 시간이,

당신 삶의 모든 것들을 바꿀 힘을 얻는 순간이다.

 

⑥ 당신이 더 이상 평범함을 받아들이지 않겠다고 결심하는 바로 그날, 당신의 인생이 송두리째 변한다.

당신이 만드는 선택들과 당신이 취하는 행동에 의해 매일 당신이라는 존재가 만들어지기에 오늘이 당신 이생에서 가장 중요한 날이고,

지금 이 순간이 그 어느 때 보다도 중요하다고 인지하는 그 순간이, 삶의 남은 시간 동안 당신이 어디로 갈지를 결정하는 시간이다.

4. 미라클 모닝을 읽으면서 느낀 점

미라클 모닝은 말 그대로 아침 시간을 효율적으로 보내서 하루를 생산적으로 살 수 있게 합니다.

그렇게 매일이 쌓여 일주일이 되고, 한 달이 되고, 일 년이 됩니다. 

매일 아침 뒹굴거리며 허비하는 시간을 교정할 수 있는 교재 같은 책이라고 생각합니다.

정말 6분이라는 부담 없는 시간이 실천, 도전할 수 있게 만들어줍니다.

시작을 하게 되면 더 많은 시간을 할애하게 됩니다.

내 삶이 긍정적인 방향으로 순환할 수 있도록 도와준다고 느꼈습니다.

매일매일 최소 6분의 시간을 알차게 보내실 분들은 읽어보시면 정말 도움 될 거라 생각됩니다.

모두 매일 아침 최소 6분 투자해봐요~ 파이팅입니다.